Correr com o cão: como começar em segurança (e canicross)

A maioria dos cães adultos saudáveis aprende a adorar correr, mas o início conta: espera que as articulações amadureçam, fala com o veterinário antes da primeira sessão e aumenta a distância devagar, em terreno macio. Uma trela mãos livres que amortece os esticões torna os quilómetros confortáveis para os dois.

O teu cão está pronto para correr?

A idade vem primeiro. As placas de crescimento de um cão têm de fechar antes de ele correr distâncias à trela, e isso acontece algures depois do primeiro ano, mais tarde nas raças grandes. Pôr um cachorro a correr no alcatrão troca uns meses divertidos agora por problemas nas articulações mais tarde, por isso deixa os cães jovens gastar energia soltos na relva e guarda os quilómetros estruturados para a idade adulta. A constituição também conta. Raças atléticas de focinho comprido costumam dar-se bem com a corrida, enquanto as raças de focinho achatado têm dificuldade em mover ar suficiente para arrefecer e não são boas candidatas a distâncias com tempo quente. O peso, a idade e lesões antigas mudam tudo, e é por isso que o primeiro passo honesto é uma conversa rápida com o veterinário. Este guia dá indicações gerais, não aconselhamento veterinário.

O equipamento que torna tudo confortável

Correr com a trela na mão estraga-te a passada e transforma cada esquilo numa lesão no ombro. A solução habitual é um cinto de corrida com uma trela elástica: o cinto deixa-te os braços livres e a parte elástica absorve os pequenos choques quando o cão muda de ritmo, para nenhum dos dois levar esticões. Prende-a a um peitoral bem ajustado, nunca a uma coleira, porque um cão a correr que chega ao fim da trela precisa dessa força no peito. O Reflective Hands-Free Running Leash Set resolve tudo de uma vez: cinto, trela de canicross que amortece os esticões e costuras refletoras para as primeiras horas da manhã e as últimas da noite, que é quando se corre de verdade no verão. Verifica o ajuste do peitoral antes de cada corrida; uma tira que só roça num passeio faz feridas a sério ao longo de cinco quilómetros.

Aumenta a distância da forma aborrecida

Os cães são entusiastas, não planeadores. O teu vai correr mais do que devia, com ar encantado, e pagar por isso no dia seguinte, por isso a disciplina do ritmo tem de ser tua. Começa com uma mistura de andar e correr num percurso curto, sê conservador nas primeiras semanas e aumenta a distância aos poucos, uma variável de cada vez, como faz um plano do sofá aos 5 km para pessoas. Olha para o cão, não para a aplicação. Ficar para trás, ofegar muito logo no início ou deitar-se a meio do percurso são sinais para encurtar a sessão, não para insistir. Superfícies macias como trilhos de floresta e relva são mais simpáticas do que o asfalto enquanto a forma melhora, e os dias de descanso contam tanto para os cães como para as pessoas. Um cão que no dia seguinte ainda está rígido ou sem energia fez demasiado.

Água, calor e patas

Um cão a correr arrefece quase só a ofegar, o que gasta água, por isso leva alguma em qualquer corrida que não seja curta e fresca. Uma tigela dobrável ou um comedouro de viagem que fica achatado no bolso permite um gole a sério a meio do caminho, em vez de lambidelas esperançosas em poças. O Travel Pet Feeder dobra-se e cabe bem num cinto de corrida ou numa mochila. O calor merece respeito: muda as corridas de verão para o início da manhã, testa o alcatrão com as costas da mão antes de saíres e escolhe sombra e relva quando o dia aquece. No fim, dá uma olhadela às patas. As almofadas aguentam bem distâncias honestas, mas gastam-se como qualquer material, e um cão que lambe as patas depois de correr está a pedir-te que as vejas.

As boas maneiras no trilho fazem parte do treino

Um cão a correr continua a ser um cão em público: precisa de responder com fiabilidade ao nome, de ter o hábito de passar com educação por outros corredores e cães, e de um humano que leve sacos. Guarda algumas guloseimas e os sacos numa bolsa no cinto, para as recompensas e a limpeza não quebrarem o ritmo da corrida. Ensina cedo um par de comandos simples de corrida, uma palavra para abrandar e outra para mudar de lado, e paga-os bem. Transformam cruzamentos, ciclistas e caminhos estreitos de pequenas emergências em rotina. A recompensa de uma temporada de treino paciente são anos com o melhor parceiro de corrida que alguma vez vais ter: sempre de graça, sempre com vontade, e nunca olha para o telemóvel.

Perguntas frequentes